El índice de masa corporal (IMC) es una de las formas más comunes de clasificar si el peso de la gente es apropiado para su altura. Utilizado por la Organización Mundial de la salud, es un indicador útil de los riesgos de salud asociados con el peso inferior al normal, obesos o con sobrepeso. |
IMC se define como el peso en kilogramos dividido por el cuadrado de la altura en metros (kg/m 2). |
Por ejemplo, un adulto que pesa 70 kg y cuya altura es de 1,75 m tendrá un IMC de 22,9. |
Un ejemplo:
IMC = 70 (kg) / 1.752 (m 2) = 22,9 |
Cuanto mayor sea la puntuación indica generalmente altos niveles de grasa corporal. Cuanto mayor sea la cantidad, más el sobrepeso. |
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El IMC a menudo se utiliza para determinar el nivel de riesgo para la salud asociado con la obesidad y es un simple cálculo de mediciones estándar. |
Aunque el IMC es un método estándar ampliamente usado para comprobar si el peso de la persona es saludable o no, no es un cálculo preciso absoluto, como composiciones de cuerpo pueden variar entre individuos.
Hay un número de factores que pueden influir si su IMC es un fiel reflejo de su grasa corporal total o no. |
Por ejemplo, el músculo es más denso que la grasa y ocupa menos espacio. Por lo tanto, un atleta o persona muy musculoso puede pesar más que una persona del mismo tamaño con sobrepeso, o dos individuos con IMC idéntico pueden tener porcentajes de grasa corporal muy diferentes. En este caso, al calcular el porcentaje de grasa corporal, puede requerir el asesoramiento de un medico. |
El IMC puede no ser exacto para las mujeres embarazadas o lactantes.
Inexactitudes también pueden ocurrir en las personas mayores, como los huesos pueden comenzar a pesar menos. |
Al igual que cualquiera de estos tipos de medidas es sólo una indicación y otras cuestiones tales como tipo de cuerpo y así su forma. ¡Recuerde, IMC es sólo una guía! |
